Inizia oggi la dieta di bellezza e sbarazzati della pelle grassa!

Avere la pelle a tendenza acneica è profondamente connessa con avere la pelle grassa. La causa principale di questo problema è la genetica. Quindi, per mantenere la pelle chiara e priva di acne può essere sfida difficile a chi ha pelle problematica. La giusta dieta gioca un ruolo importante nella corretta cura della pelle. Al fine di proteggere la pelle dal diventare grassa, è molto importante consumare cibi ricchi di fibre. Insieme a cibi ricchi di fibre, mangiare tutti i tipi di verdure verdi può fare miracoli sulla pelle.

Ecco una lista di cibi giusti.

Verdure:

  • Cetrioli - contengono una grande quantità di acqua e antiossidanti che possono idratare la pelle dandogli un effetto rinfrescante.
  • Verdure verdi - non contengono olio o grassi. Sono ricchi di fibre che possono liberare l'olio dalla pelle.
  • I broccoli - sono noti per avere molta vitamina C, che può essere facilmente assorbita. Aiuta a controllare l'olio e a ridurre l'acne.

Frutta:

  • Arance - contengono vitamina C e componenti disintossicanti che possono eliminare l'olio extra dalla pelle.
  • Pompelmi - sono estremamente efficaci per la pelle grassa. Sono pieni di vitamina C che aiuta a rimuovere le tossine dalla pelle.
  • Gli avocado - agiscono da efficaci idratanti se applicati direttamente sulla pelle.
  • Limoni - possono fare meraviglie sulla pelle. Possono mantenere la pelle limpida, riducendo l'olio dalla pelle e rendendola liscia e luminosa.
  • Banane - contengono fosfati, potassio e vitamina E, che aiutano la pelle a brillare. Le banane sono forti agenti disintossicanti. Possono aiutare a ridurre i pori e prevenire lo sporco dalla pelle grassa.
  • Noci - contengono acidi grassi omega 3 che hanno lo scopo di curare immediatamente il problema della pelle grassa.

Altri alimenti:

  • I cereali integrali - sono ricchi di fibre che mantengono la pelle priva di olio e acne.
  • Pesci - contengono acidi grassi omega 3. Pertanto, possono migliorare la pelle grassa prevenendo l'acne.
  • Cioccolatini scuri -  fanno un ottimo lavoro nel prevenire l'infiammazione dell'acne controllando la produzione di olio della pelle con l'aiuto degli antiossidanti.

 

Non perdere tempo e inizia oggi!