อาหารสุขภาพ เมนูอาหารเช้า สำหรับคนลดหุ่น คุมน้ำหนัก แคลอรีต่ำ

อาหารสุขภาพ เมนูอาหารเช้า สำหรับคนลดหุ่น คุมน้ำหนัก แคลอรีต่ำ อยาก ลดน้ำหนัก ให้ได้ผล บอกเลยว่า ไม่จำเป็นต้องอดอาหารให้หิวโซค่ะ โดยเฉพาะ อาหารเช้า ที่จะขาดไม่ได้เด็ดขาด เพราะนั่นจะทำให้สาวๆ ยิ่งกินหนักในมื้ออื่นๆ มากขึ้น!

Read More

ทำไมการดูแลผิวจึงสำคัญพอๆกับการดูแลสุขภาพดี

ทำไมการดูแลผิวจึงสำคัญพอๆกับการดูแลสุขภาพดี เมื่อพูดถึงเรื่องการดูแลตัวเอง เราทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการพักผ่อนให้เพียงพอเป็น

Read More

อาหารสุขภาพ ช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนัก เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นเพรียว

อาหารสุขภาพ ช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนัก เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นเพรียว ระบบเผาผลาญ ถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่คอยเผาผลาญพลังงาน เพื่อให้ร่างกายได้ทำงานได้อย่างเต็มที่ รวมถึงยังเป็นระบบที่คอยกำจัดไขมันที่สะสมในร่างกายได้ด้วย เนื่องจากระบบเผาผลาญจะเปลี่ยนไขมันสะสมไปเป็นพลังงานที่ไว้ให้ร่างกายได้ทำกิจกรรมต่างๆ เมื่อระบบการเผลาญพลังงานต่ำ การเผาผลาญทำได้ไม่ดีจึงเป็นเหตุให้เกิดการสะสมของไขมันได้ สาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักนั้นจึงควรกระตุ้นระบบนี้ให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ค่ะ

Read More